保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
秘訣1、選擇「有品牌保證」的安心原料
舉例來說，市面上各家廠商皆推出含有膠原蛋白的產品，種類繁多五花八門，消費者若單單只選擇便宜的產品，卻沒有來源的保證，您能確保證吃到的是膠原蛋白還是寒天粉呢？選擇『有品牌的原料』就等於是選擇一份保障。有品牌的國際原料大廠一定擁有堅強的專業技術團隊，經過長期研究開發，做一系列的功能實驗及安全測試後才推出上市，並經過一連串的驗證後才能取得專利，因此選擇層層把關品質的『品牌原料』才有保障，千萬不要只要求低價，卻買到雜油，白花錢又受罪！市面上的雜油很多啊！
秘訣2、不僅品牌重要，足量添加也很重要：即便說是魚油，加了多少？
除了認明有品牌的原料之外，是否『足量添加』更是挑選保健食品的要訣。品牌原料在原廠研發階段皆經過多項功能實驗，證實每人每日應食用多少量才能達到保健功能。因此，在選購保健食品的時候，不單單只選擇原料的品牌來源，添加量是否能達到原廠的每日建議用量更是正確挑選的關鍵！市面上很多的保健食品為了降低成本，有的是採用來源不明、品質堪慮的廉價原料，有的雖然標榜使用品牌原料，卻只是加一點點，意思意思就好，或是根本不標示添加量，即便標示品牌原料來源，卻是濫竽充數，虛晃一招，根本沒有取得原廠的認證。您吃到的魚油，有原廠的授權認證嗎？
(點選前往：如何辨別品牌授權是真是假？)
秘訣3、明確的產品標示
消費者在選購此類產品時，應明確分辨外包裝上的容量、添加量、原料來源、原廠建議食用量等的標示意義。並且選擇具有堅強研發團隊，正派經營的公司所研製的產品，包裝上註明詳細品名、內容物、成份表、製造日期、保存期限及公司聯絡電話等資料，並且有完善的售後服務及專業諮詢，才能確保您買到是有品質保證的產品。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【小兒利撒爾】機能活菌12 x四盒組(兒童益生菌乳酸菌)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
- 蛋奶素
保存方式
- 常溫
成份
- 益生菌
- 乳酸菌
- 檸檬酸
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：小兒利撒爾 機能活菌12(30入/盒)x四盒組
2.商品品名：小兒利撒爾 機能活菌12 x四盒組
3.商品重(容)量：每一份量2公克 本包裝含30份x四盒
4.內容物名稱(成分)：
非基改玉米澱粉(Corn starch)、砂糖(Sugar)、乳酸菌(植物乳桿菌Lactobacillus plantarum、凝乳芽孢桿菌Bacillus coagulans、乳雙歧桿菌Bifidobacterium animalis subsp. lactis、醱酵乳桿菌Lactobacillus fermentum、鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus、副乾酪乳桿菌Lactobacillus paracasei、長雙歧乳桿菌Bifidobacterium longum、嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus、嗜熱鏈球菌Streptococcus thermophilus、瑞士乳桿菌Lactobacillus helveticus)、菊糖(Inulin)、異麥芽寡糖(Isomalto-oligosaccharide)、乳糖酉每(Lactase)、木寡糖(Xylo-oligo)、優格香料(Yogart flavor)、檸檬酸(Citric acid)、蘋果酸(Malic Acid)。
5.原產地(國)：台灣
6.製造廠商或國內負責廠商名稱：幸一生醫科技有限公司
7.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市內湖區潭美街175號
8.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-221-627
9.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：146
10.食品業者登錄字號：A-170474901-00000-0
11.投保產品責任險字號：國泰產險1516字第05PD02451號
備註欄：
●食用方式:飯後食用。1歲以下，每日半包；1-3歲每日1包；3歲以上，每日1-2包；12歲以上，每日2包。可直接食用或加入果汁、開水中一併食用，請多補充水分以幫助排便順暢。
●保存方式:開封後請馬上食用完畢。請保存於30度C以下陰涼乾燥處或放入冰箱冷藏，避免高溫、日曬影響產品品質。
●注意事項:*勿使用攝氏45度以上溫開水沖泡，以保持產品活性。*本產品含有牛奶與大豆來源，對其過敏者注意。
●保存年限:2年。
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